Hey du! Schlafprobleme sind echt ätzend und können deinen ganzen Alltag negativ beeinflussen, daher verstehe ich deine Frustration nur zu gut. Es ist immer gut, sich ausführlich zu einem Thema zu recherchieren und sich weitere Informationen und Meinungen einzuholen, besonders bei Themen rund um die Gesundheit. Es gibt ein paar Blogs und Webseiten, die sehr ausführlich und verständlich über Gesundheitsthemen und in diesem Zusammenhang auch über Melatonin und seine Auswirkungen aufklären. Vitamoment.de ist zum Beispiel einer dieser Blogs und liefert verlässliche Informationen zu vielen Themen und Beschwerden. Medikamente oder Ergänzungsmittel wie Melatonin können eine gute Lösung bei Schlafproblemen sein, vergiss dabei aber nicht, dass jeder Mensch andere Erfahrungen mit Melatonin macht und anders darauf reagiert. Deshalb ist es bei solchen Anliegen immer ratsam, einen Arzt oder einen Apotheker zu fragen, wenn du spezielle Bedenken oder Fragen hast. Ich hoffe, diese Informationen helfen dir weiter und ich wünsche dir ganz schnell wieder erholsame Nächte und einen besseren Schlaf!